Description
Un programme en 4 semainesPour améliorer votre vie et votre bien-êtreUne autrice gastro-entérologue
Quand le microbiote va, tout va ! S’il est déséquilibré ou trop peu diversifié, l’immunité est en berne, l’inflammation augmente, l’anxiété et le blues s’installent, les troubles digestifs et les kilos avec…
- Pour le bien-être physique et émotionnel, il est indispensable de chouchouter ses bactéries.
- La Dre Martine Cotinat, gastro-entérologue, a conçu un plan d’action d’un mois, validé scientifiquement, testé par des centaines de patients, qui l’ont utilisé avec succès pour rééquilibrer et diversifier leur microbiote.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- Le top 20 des aliments chouchous des bactéries.
- Quelle vitamine privilégier pour la diversité microbienne.
- Les médicaments et additifs à éviter.
- Les compléments alimentaires qui valent vraiment le coup.
- 13 recettes pour régaler vos bons microbes.
En savoir plus sur l'autrice :
Le Dr Martine Cotinat est gastro-entérologue formée à la nutrition et à la micronutrition, et spécialiste du reflux gastro-oesophagien. Elle est l’autrice de Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries et Soignez le reflux naturellement.
Caractéristiques techniques
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Référence
10249970
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Collection
Piliers de la santé
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Date de parution
10/03/2022
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Résumé
Nous cohabitons avec notre microbiote depuis la nuit des temps. Il est un pilier de notre santé. Quand le microbiote va, tout va ! S’il est déséquilibré ou trop peu diversifié, notre santé en fait immédiatement les frais : inflammation, prise de poids, immunité en berne, troubles digestifs, du sommeil, anxiété… Pour votre bien-être physique et émotionnel, il est essentiel de chouchouter vos bactéries. Pour cela, le Dr Martine Cotinat vous propose un plan d’action en 4 étapes afin de leur offrir un logis douillet et une alimentation saine. Testé et approuvé par ses patients, ce programme va vous permettre en l’espace d’un mois de rééquilibrer et diversifier votre microbiote
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Longueur du produit (cm)
23
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Largeur du produit (cm)
17
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Auteur(s)
Dr Martine COTINAT
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Editeur
Editions Thierry Souccar
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Nombre de pages
96
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Code ISBN
9782365495462
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