Description
Plus de 100 recettes savoureusesIdéales pour reprendre sa santé en mainEt retrouver du plaisir à manger
Dites stop à la dictature des régimes et laissez-vous guider par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle propose une méthode ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories.
- Composez votre assiette équilibrée en suivant le code de couleurs associées aux cinq familles d’aliments (légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/œufs/alternatives végétales, matières grasses) classifiés en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d’une journée équilibrée (protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau).
- Des menus pour 8 semaines sont proposés, soit plus de 100 recettes savoureuses, pour retrouver l’autonomie et reprendre la main sur sa santé.
- Il y en a pour toute la famille afin que chacun trouve ce qui lui convient selon ses habitudes et envies (flexitarien, végétarien) et reprenne plaisir à se faire du bien.
Caractéristiques techniques
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Référence
10263150
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Date de parution
21/09/2022
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Longueur du produit (cm)
24
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Largeur du produit (cm)
19
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Auteur(s)
Myriam Moussier
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Editeur
Flammarion
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Nombre de pages
240
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Code ISBN
9782080275981
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