Description
50 séances guidéesAutrices reconnues dans l'univers du yoga
Yoga Nidra est une pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales où l’intellect (la capacité à analyser), l’ego (l'attachement aux idées), le subconscient (archives de la mémoire), se mettent tous en pause.
- Elle est à l’origine de la méditation, de l’auto hypnose, de l’EMDR, et de la sophrologie.
- Pratiquer le Yoga Nidra ne demande aucun effort, ni mouvement, ni matériel ; il suffit d’être confortablement allongé.
- Une séance se compose de 7 étapes : allant de la préparation à la visualisation en passant par l'intention et la respiration.
- 50 séances pour dépasser les blocages tels qu’« Apaiser son stress », « Activer sa paix intérieure », « Lâcher prise » ou encore « Développer sa confiance en soi ».
Caractéristiques techniques
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Référence
10264960
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Collection
Bien-être
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Date de parution
09/10/2024
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Longueur du produit (cm)
17
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Largeur du produit (cm)
21
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Auteur(s)
Juliette DUMAS, Locana SANSREGRET
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Editeur
Flammarion
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Nombre de pages
224
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Code ISBN
9782080459510
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