Description
Un livre complet, bien expliqué et richement illustréS'adresse aux débutants et aux initiésIdéal pour améliorer ses postures
Ce livre traite d'une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l'esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d'asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu'au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés.
Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d'adopter chaque posture et d'aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d'entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l'équilibre et la posture de votre corps.
Caractéristiques techniques
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Référence
10197380
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Longueur du produit (cm)
25.5
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Largeur du produit (cm)
19.5
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Auteur(s)
Dr Abby Ellsworth
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Editeur
Le Courrier du livre
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Nombre de pages
618
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Code ISBN
9782702909508
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